Lauf

In dieser Gruppe werden die für das Laufen erforderlichen Herz-Kreislauf-, Muskel- und technischen Fähigkeiten entsprechend der jeweiligen Disziplin (Mittelstrecke, Langstrecke, Berglauf) entwickelt. Die Athleten erhalten einen wöchentlichen Trainingsplan. Pro Woche werden zwei Intervalltrainings (Intensitäten) sowie ein Krafttraining angeboten, die durch individuelle Grundlagenausdauertrainings ergänzt werden. Von den Athleten wird erwartet, dass sie sich an den Trainingsplan halten und regelmäßig an den Trainingseinheiten teilnehmen.

Das Training erfolgt mit einem Schwerpunkt auf der individuellen Entwicklung jedes Athleten, entsprechend seinem Profil und seinen Vorlieben. Die Teilnahme an Wettkämpfen wird empfohlen, je nach Wettkampfkalender und nach Absprache mit dem Trainer.

Ab U16: Möglichkeit der Teilnahme an ein oder zwei Lauftrainings pro Woche, je nach Profil und nach Absprache mit den jeweiligen Trainern.

Ab U18: Laufspezialisierung und definitiver Beitritt zur Laufgruppe