U12
Grâce à des formes ludiques, les enfants apprennent les formes de base de l’athlétisme : courir, sauter et lancer. Le travail en équipe permet de construire une cohésion de groupe et de renforcer la confiance en soi. Une expérience positive autant sur le plan individuel qu'en équipe est mise au premier plan.
Ce groupe s'entraîne deux fois par semaine. Dans cette catégorie aucune différence ne sera faite entre la course à pied et les disciplines de l’athlétisme. Il est cependant possible de participer à un entraînement additionnel axé sur la technique et l‘endurance.
Les compétitions obligatoires, figurant dans le calendrier des compétitions, amènent une motivation supplémentaire lors des entraînements.
Nous attendons de chaque athlète une participation régulière aux entraînements ainsi qu’une participation à plusieurs compétitions durant la saison.
Les horaires et lieux d'entraînement se trouvent dans la rubrique Entraînement.
Contenu de l’entraînement
- Exercices ludiques
- Apprentissages des mouvements de base
- Amélioration de la coordination et de l’équilibre
- Technique de course
- Amélioration du rythme
- Endurance et stabilisation